yuniarprt's Journal, 27 October 2021

mau tanya temen2... nih aku baru mulai nge-gym 2 hari tapi berat badan aku malah naik. makan tetep biasa aja. malah kalo g nge gym BB turun. itu kira2? knp ya guys?

157.9 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 36.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

885 kcal

Fat: 32.39g | Prot: 47.84g | Carb: 99.10g.   Breakfast: Telur Dadar. Lunch: Acar Mentimun Manis, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Sari Gandum Sandwich. more...

2195 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...