Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
198.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2021:
|
1992 kcal
|
Fat: 91.45g | Prot: 60.96g | Carb: 230.12g.
Breakfast: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Maitokahvi. Lunch: Valio Polar 15%, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Pastaa Lihakastikkeella. Dinner: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Nokian Panimo Moscow Mule, Pirkka Popcorn Maissinjyvä, Juustokakku, Banaanit, Oivariini Oivariini, Pirjon Pakari Hiivaleipä. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|