Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
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190.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 October 2021:
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2561 kcal
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Fat: 87.79g | Prot: 120.66g | Carb: 202.83g.
Breakfast: 卵とじ, とんかつ和幸 ロースとんかつ, ご飯, 漬物, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Lunch: ご飯, カキフライ, クリームシチュー, とんかつ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Dinner: 栗ご飯, 刺身, 日本酒, ウイスキー. more...
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losing 1.0 lb a week
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