Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
|
1216 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 42.67g | Carb: 127.16g.
Breakfast: 우유, 포스트 그래놀라 블루베리, 사과, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 요거트. Lunch: 양배추 수프, 양배추 수프, 양배추 수프. Snacks/Other: YOZM 블루베리 콩포트, 그릭요거트, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g), 가나 가나 마일드 (35g), 폰타나 스위트콘 크림 수프. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
55로가자's weight history
|