|
Guten Morgen 🥰
na das freut mich heute, das Essen stand gestern auch nicht ganz oben, bin unter dem ETB geblieben und die Bewegung war scheinbar auch ausreichend 😄
Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag 🌞😎🌞
|
135.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
|
1276 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 51.21g | Carb: 183.56g.
Breakfast: Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrot, Schafskäse, Ziegenkäse. Lunch: K-Classic Salami. Dinner: Möhren, Butternut Kürbis, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Snacks/Other: Grießmops, Ja! Walnusskerne, Alnatura Kakaopulver, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. more...
|
losing 6.2 lb a week
|