Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
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191.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2021:
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1745 kcal
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Fat: 58.70g | Prot: 72.99g | Carb: 223.04g.
Breakfast: ふじっ子 ごま昆布, ご飯, 漬物, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), 鶏そぼろ, いんげん, 牛肉のしぐれ煮. Lunch: セブンイレブン 高菜炒飯おむすび, マルちゃん 和庵 天ぷらそば. Dinner: 絹ごし豆腐, 松屋 豚汁, ご飯, カレイの煮付け. more...
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steady weight
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