Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
172.2 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
|
1163 kcal
|
Fat: 27.07g | Prot: 97.15g | Carb: 134.13g.
Breakfast: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Tangerinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Abobrinha Italiana, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Tangerinas, Sweet Grape Tomate-Uva, Cenouras, Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Francês, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Banana Prata. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.marianaazevedo's weight history
|