|
7 viikkoa leikkauksesta 3.8kg tippunu tässä ajassa ja nyt 4. treeni tuli vedettyä eilen.
Treenipainot penkissä saanut hilattua puoleen toukokuun painoista eli eilen 45kg:n sarjaa.
Kyykkyä, deadliftiä sun muuta en vielä uskalla, kun toikin oli jo extremeä mulle.
Pyörällä käyny vetääs lenkkiä ja keuhkot pelaa ihan erilailla, kun ennen.
10 kilometrin lenkillä ennen maitohapot valtas reidet 800m päässä ja loppu matka meni miten meni ja paulautua meni loppu ilta.
Nyt reisissä rupes tuntuu noin 800m ennen kotia ja palautuminen puolituntia pihakeinus. 💪
Kyllä ne fiksummat tiesi mistä puhui!
|
223.1 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 3.9 lb a week
|