Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
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155.4 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2021:
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818 kcal
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Fat: 17.22g | Prot: 39.27g | Carb: 117.21g.
Breakfast: Caffè Macchiato, Galbusera Buoni Così con Latte Intero e Farina Integrale, Sant'Anna Acqua Naturale, Zespri Kiwi Gold. Lunch: Sant'Anna Acqua Naturale, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Novella Mezzelune di Magro. Dinner: Sant'Anna Acqua Naturale, Benessere Philadelphia Light, Wasa Integrale, Benesì Coop Minestrone di Verdure Leggero. Snacks/Other: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Pompadour Tisana Drenante, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). more...
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steady weight
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