Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
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146.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 October 2021:
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1160 kcal
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Fat: 32.11g | Prot: 90.79g | Carb: 100.28g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Avena Crunchy Integral, Kiwi, Granja San Francisco Miel de Milflores. Lunch: Valor Chocolate Puro Almendras 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Atún Claro al Natural , Huevo, Primaflor Lechuga Iceberg, Hacendado Guacamole, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pimientos Verdes. Dinner: Hacendado Yogur 0% Sabores, Casademont Pechuga de Pavo Cocida, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Gazpacho Suave, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light. Snacks/Other: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas, Tropical Cerveza, Hacendado Gelatina + Proteínas. more...
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160 kcal
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Activities & Exercise:
Entrenamiento 🏋️♂️ - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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