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Eu comemoro muito porque desde começei em 3 de julho eu continuo perdendo peso todas as semanas. E continuo seguindo firme rumo a um peso que seja saudável para mim.
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254.6 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 106.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
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711 kcal
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Fat: 29.61g | Prot: 64.83g | Carb: 50.23g.
Breakfast: Ovo Mal Cozido. Lunch: Caldo Verde. Dinner: Itambé Leite Desnatado em Pó , Vitafor Whey Protein Isolate. Snacks/Other: Amendoim, Batavo Iogurte Natural Desnatado. more...
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losing 0.9 lb a week
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