Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
144.0 lb
Lost so far: 85.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2021:
|
1859 kcal
|
Fat: 130.37g | Prot: 124.58g | Carb: 38.15g.
Lunch: J.D.Gross Тёмный Шоколад 85%, Agroikia Ветчина, Помидоры, Morphakis Зелёные Оливки, Allantika Hadjicosta Ветчина, Alpen Fest Style Сыр, Кето хлеб из цукини. Dinner: ВкусВилл Спаржа Свежезамороженная , Окей Баклажан, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Бекон Свиной, Ашан Свинина, ВкусВилл Фарш Говяжий, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|