Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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146.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2021:
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1175 kcal
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Fat: 31.75g | Prot: 97.68g | Carb: 124.13g.
Breakfast: Hacendado Plátano, Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Hacendado Lentejas Cocidas, Calabacín, Cebollas, Lomo de Cerdo , Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Calabaza. Dinner: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Valor Chocolate Puro Almendras 0% Azúcares Añadidos, Pimientos Verdes, Calabaza, Papa Cocida, Puerros, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Pimiento Rojo, Cebollas. Snacks/Other: Plátano, Hacendado Gelatina + Proteínas. more...
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366 kcal
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Activities & Exercise:
Pasos - 1 hour, Entrenamiento 🏋️♂️ - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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