Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
145.7 lb
Lost so far: 84.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
|
1729 kcal
|
Fat: 124.58g | Prot: 125.50g | Carb: 19.48g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Пятерочка Огурец Свежий, Эколь Баранина Халяль. Dinner: Lurpak Сливочное Масло, Treis Voskoi Копченый Сыр, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Цукини, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кето хлеб из цукини. Snacks/Other: Шоколадные кексы с кокосовой стружкой, Koko Unsweetened Кокосовое Молоко, Ореховый Рай Миндаль, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, J.D.Gross Тёмный Шоколад 85%, Alesto Микс Орехи. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|