Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
145.7 lb
Lost so far: 84.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
1980 kcal
|
Fat: 109.56g | Prot: 181.91g | Carb: 69.00g.
Lunch: Kesidis Dairy Халлуми, Табрис Фарш Свиной, Пятерочка Шампиньоны, Пятерочка Огурец Свежий, Окей Перец Желтый, Лента Филе Индейки. Dinner: Фермер-Центр.Рф Сладкая Колбаска, Пятерочка Огурец Свежий, Окей Перец Желтый, Своя Куриная Фабрика Ферма Голень Куриная, Самсон Свинина Вырезка. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, J.D.Gross Тёмный Шоколад 85%, Alesto Микс Орехи, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|