|
gak pengen turun berat badan, tp pengennya akhir November kalau bisa jeans ukuran 28 agak longgar 🥺 mau jalan2 kantor soalnya 🤣
|
121.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2021:
|
1679 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 89.50g | Carb: 213.57g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak. Lunch: Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Kings Yogurt Yogurt, Royco Royco Ayam, Nasi Putih, Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Jamur Kancing, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: DiabetaMil Sweetener, Tong Tji Teh Hijau. Snacks/Other: Bakso Daging Sapi, ABC Saus Sambal , Mie Ayam, Buah Anggur. more...
|
steady weight
|