Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
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147.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2021:
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1701 kcal
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Fat: 42.79g | Prot: 113.13g | Carb: 214.54g.
Breakfast: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Kellogg's Cereales Integrales, Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Plátano. Lunch: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Gambas Peladas Medianas, SOS Arroz Integral Tradicional, Puerros, Pimientos Verdes. Dinner: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Casademont Pechuga de Pavo Cocida, Mercadona Tortillas Integrales, Hacendado Hummus de Aguacate, Tomates Cherry, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Maíz Dulce, Calabacín, Puerros Cocidos, Papa. Snacks/Other: Queso Gouda, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Cremoso Natural 0%, Nectarinas, Plátano, Hacendado Gelatina + Proteínas. more...
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215 kcal
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Activities & Exercise:
Paseo Ico - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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