Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
229.9 lb
Lost so far: 75.4 lb.
Still to go: 88.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2021:
|
2641 kcal
|
Fat: 187.27g | Prot: 129.75g | Carb: 114.28g.
Breakfast: Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 9%. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Чернослив, Помидоры, Лента Свинина Шея. Snacks/Other: Экофермер Персик Сушеный, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Травяной Чай. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|