Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
191.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2021:
|
1393 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 31.37g | Carb: 111.67g.
Breakfast: 目玉焼き 調理油なし, ウインナー, ピーマン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Lunch: ニチレイ メンチカツ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Dinner: 焼酎, ウイスキー. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ポテサラ's weight history
|