Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
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149.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 September 2021:
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1547 kcal
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Fat: 51.14g | Prot: 71.17g | Carb: 197.55g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Kiwi, Muesli (Frutos Secos), Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar. Lunch: Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Vinagre, Huevo Cocido, Pepino, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Hacendado Judías Blancas, Isabel Atún Claro al Natural . Dinner: Hacendado Croquetas de Cocido, Ensaladilla Rusa, Estrella Galicia Clara de Cerveza. Snacks/Other: Plátano, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas, Vitalinea Yogur Coco 0%. more...
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200 kcal
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Activities & Exercise:
Entrenamiento 🏋️♂️ - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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