|
nyeseknya sekarang 😂 dr pagi makan diatur bener² ,giliran jam nya tidur suami Dateng bawa berkat Snack dari tahlilan ..suami nawarin risoles Sama kue bolu kaga nolakkkk😭 pake nambah ngambil kerupuk udangnya lagi😭😭😭
|
196.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 64.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2021:
|
1702 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 125.95g | Carb: 175.17g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Cap Cay Kuah, Sayur Tahu Toge, Ikan Bawal, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Other: Kerupuk Udang, Kue Bolu, Risoles, Mangga, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. more...
|
steady weight
|
 Comments
sama kak,aku juga tergoda kue selamatan 1000 hari tetangga abis 300 an kkl🤭
17 Sep 21 by member: auliasetyowati
|
Emang yang nama nya nasi berkatan dan kawan2 nya itu paling susah di tolak kalau lagi diet.. 😂😂😂😂
17 Sep 21 by member: laylanur
|
gpp kak...gabakal naik 1 kilo dalam 1 hari makan itu. heheh...enjoy yaaa
17 Sep 21 by member: sucii027
|
@aulia : emang bener ya kalo dpt makanan dr selametan tuh ga bisa ditolak ,krna rasanya enakkkk
17 Sep 21 by member: Puspita Widiya
|
Laylanur : betulll bgt 😁😁😁
17 Sep 21 by member: Puspita Widiya
|
Suci : iya sih,tp nyesel sm kesel aja sih 😭😭
17 Sep 21 by member: Puspita Widiya
|
bukanya klo masih di atas BMR di beh tdee masih aman kak
17 Sep 21 by member: caturraharjo123
|
Aq apalagi kak ...malam ini ..Aq makan brownis 1.sama risol ...abis makan nyesel ...mana udah malam lagi ...😭😭gak makan gak enak sama teman ditawarin terus saat rapat ...
17 Sep 21 by member: lina new
|
disyukuri aja kak.. sesuai pengalaman q nich.. klo kebanyakan nyesel ntar dietnya malah berantakan.. disyukuri dibawa happy.. habis itu olahraga dg happy jg... biar badan gk stres
q skrg gk begitu pusing soal makan .. ada ya dimakan saat dapat banyak rezeki seperti berkat tahlil ya Alhamdulillah masih banyak rezeki drpd sebagian orang yg qodarulloh lagi susah gk ada makanan.
biar diet nya enjoy aja kak.. krn diet gk hanya buat sehat tubuh tp jg mental 😘
17 Sep 21 by member: umi72go55
|
samaa... pagi sampe sore diatur, pas malem suami nanya "mau makan apa?"... pdhl udh nahan jgn sampe makan... ttp ajak ikutan
17 Sep 21 by member: Dessy Ayu Setiarini
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Puspita Widiya's weight history
|