Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
151.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2021:
|
1420 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 100.78g | Carb: 158.20g.
Breakfast: Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas, Helios Mermelada Diet Manzana, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Silueta Pan 100% Integral 8 Cereales . Lunch: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Gelatina + Proteínas, Lidl Lomo de Salmón, Hacendado Menestra de Verduras. Dinner: Cebollas, Mercadona Espinacas Lavadas, Calabacín, Puerros, Peras, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Hacendado Crema de Verduras , Huevo, Mercadona Champiñones Frescos Laminados. Snacks/Other: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas, Plátano, Hacendado Yogur 0% Sabores. more...
|
|
250 kcal
|
Activities & Exercise:
Entrenamiento 🏋️♂️ - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mararía77's weight history
|