Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
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150.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2021:
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1329 kcal
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Fat: 45.11g | Prot: 99.73g | Carb: 124.80g.
Breakfast: Hacendado Queso de Untar Light, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Silueta Pan 100% Integral 8 Cereales , Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Hacendado Yogur 0% Sabores, Vinagre Balsámico, Vinagre, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Tejero Filetes Caballa en Aceite de Oliva, Bonduelle Maiz Dulce, Pepino, El Corte Inglés Dátiles Medjoul, Tomates Cherry, Primaflor Lechuga Iceberg. Dinner: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Carrefour Champiñones Laminados, Hacendado Zanahoria, Huevo, Cebollas, Calabacín, Berenjena. Snacks/Other: Nectarinas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas, Plátano. more...
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269 kcal
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Activities & Exercise:
Cinta de correr - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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