Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
185.2 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2021:
|
1866 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 160.84g | Carb: 209.12g.
Breakfast: Parsakaali (Pakaste), Ruusukaali (Pakaste), Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Freshona Kukkakaali, Apetit Pakaste Maissia, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Punasipuli, Kesäkurpitsa, Parsakaali (Pakaste), Pakkasmarja Puolukka, Kania Ajvar Mild, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Auringonkukkaöljy, Punasipuli, Paistettu Kananmuna, Persilja, Kirsikkatomaatit, Valioravinto Carmolis Inkivääri Yrttikaramelli, Valioravinto Carmolis Inkivääri Yrttikaramelli. Dinner: Kevytmaito (2%), Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Persikka, Sienet, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Isokari Ahvenfilee. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|