Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
268.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2021:
|
1784 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 115.76g | Carb: 169.04g.
Breakfast: Starbucks Skinny Latte, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. Lunch: Pingviini Puikko Mansikka , Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Oolannin Pyttipannu. Tea: Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Dinner: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Felix Tomaattiketchup, Valio Eila Kermaviili, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Valio Rasvaton Raejuusto Hyla, Pirkka Lohkoperuna. Supper: Elovena Kaurahiutaleet, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pakkasmarja Mansikka. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Riqnna's weight history
|