Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
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190.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 September 2021:
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1636 kcal
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Fat: 49.06g | Prot: 57.43g | Carb: 218.79g.
Breakfast: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, すき家 ポテトサラダ, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯, 明治 銀座カリー 中辛. Lunch: 明治 アイスソーダ, ちりめんじゃこ, ご飯. Dinner: 桃, マルカワ食品 絹ごし豆腐, きゅうりの酢の物, 鯖の味噌煮, ご飯, サントリー 金麦 糖質75%オフ. Snacks/Other: カルビー 堅あげポテト. more...
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gaining 1.0 lb a week
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