Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2021:
|
1456 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 91.34g | Carb: 159.27g.
Breakfast: Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Elovena Kaurahiutale. Lunch: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Porkkanat, Kukkakaali, Ruusukaali (Pakaste), Sipulit, Parsakaali (Pakaste), Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Dinner: Omena (Granny Smith), Alma Hapukoor 20%, Rainbow Tilli, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, HK Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Purjo, Kaali. Snacks/Other: Pakkasmarja Puolukka, Kukkakaali, Valio Kevyt Maito, Sipulit, Kesäkurpitsa, Foodin Psylliumkuitu, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|