Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
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190.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2021:
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2346 kcal
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Fat: 76.84g | Prot: 102.95g | Carb: 233.01g.
Breakfast: ケチャップ, 牛のひき肉（85％赤身肉、15％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Lunch: セブンイレブン 冷やし中華. Dinner: スイカ, アンデイコ 北海道ホイップ&カスタードエクレア, 枝豆, ウイスキー, 冷しゃぶ, ご飯. Snacks/Other: クラシエフーズ かき氷バーいちご. more...
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steady weight
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