Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
141.8 lb
Lost so far: 88.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2021:
|
1955 kcal
|
Fat: 136.98g | Prot: 93.51g | Carb: 35.26g.
Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ. Lunch: Ferrano Прошутто, Morphakis Зелёные Оливки с Косточкой, Сладкий Красный Перец, Alesto Микс Орехи, Дикси Киви, Milbona Сыр Эмменталь, Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо. Dinner: Кунжутное Масло (Тахини), Лента Охотничьи Колбаски, Савушкин Продукт Фета, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Шашлык Куриный, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Жареное Яйцо, Цукини. Snacks/Other: J.D.Gross Тёмный Шоколад 85%, Кето Баунти, Karums Классический Творожный Сырок, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|