Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
187.8 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2021:
|
1891 kcal
|
Fat: 99.66g | Prot: 76.63g | Carb: 167.66g.
Breakfast: Hunaja, Deliciest Smetana, Rusinat, Arla Ihana Vadelma-Valkosuklaa Rahka. Lunch: Valio Voi Suolaamaton, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Torino Täysjyväohra, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Persilja, Sipulit, Sienet. Dinner: Deliciest Smetana, Rainbow Tilli, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, HK Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Purjo, Kaali, Pirkka Tomaatti. Snacks/Other: Foodin Psylliumkuitu, Pirkka Salsa Chilpotle, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Chili (Vihreä), Paprika (Punainen), Apetit Pakaste Maissia, Deli Corner Luomu Rucola, Reilu Possun Ulkofileepihvi. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|