Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
237.0 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 95.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
|
2045 kcal
|
Fat: 101.36g | Prot: 66.96g | Carb: 219.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Урбеч Паста из Ядер Фисташек, Лента Яблоко, Магнит Персик. Lunch: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная. Dinner: Перекресток Омлет Натуральный с Ветчиной, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. Snacks/Other: Арбуз, Семушка Персики Сушеные, Семушка Чернослив без Косточки. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|