Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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155.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2021:
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1441 kcal
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Fat: 39.36g | Prot: 77.11g | Carb: 206.04g.
Breakfast: 꿀, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 불가리스 생요거트. Lunch: 다진 마늘, 간장, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 꿀, 불가리스 생요거트. Dinner: 카레라이스, 엉파 순대, CU 땡초김밥. Snacks/Other: 떡가방 시즌떡, 정항우케익 크림카스테라. more...
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gaining 1.2 lb a week
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