Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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190.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
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2868 kcal
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Fat: 106.31g | Prot: 114.89g | Carb: 350.61g.
Breakfast: 味の素 ぎょうざ, ご飯, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: クノール 冷たいミルクで作るコーンポタージュ, 牛乳, イオン バターロール, セブンイレブン プリンクリームパン. Dinner: ロッテアイス ジェラートマルシェベルギーチョコ, ロッテ ジェラートマルシェ 宇治抹茶, ロッテアイス ジェラートマルシェ バニラ, ロッテ ジェラートマルシェ マンゴー, ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, ご飯, セブンプレミアム デミグラスソースのハンバーグ, いきなりステーキ ヒレステーキ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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