Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
189.6 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2021:
|
1525 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 69.59g | Carb: 172.52g.
Breakfast: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Parsakaali, Kukkakaali, Ruusukaali (Pakaste), Paistettu Kananmuna, Punaherukka. Lunch: Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko, Persikat. Dinner: Pirkka Hapankaali, Rainbow Oliiviöljy, Sipulit, Sienet, Kaali, Sokeri. Snacks/Other: Valioravinto Carmolis Inkivääri Yrttikaramelli, Valio Voi Suolaamaton, Pakkasmarja Puolukka. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|