Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
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178.1 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 August 2021:
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2229 kcal
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Fat: 71.86g | Prot: 89.35g | Carb: 277.86g.
Breakfast: Miele, Twinings Thè, Colussi Nic Nac, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Mela, Ricotta (Latte Intero). Lunch: Matt Gallette Grano Saraceno, Aia Fesa di Tacchino Arrosto, Zucchine Trifolate, Insalata di Riso. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Garofalo Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Rucola . Snacks/Other: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Caffè Macchiato, Banana, Pesca Noce. more...
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losing 1.3 lb a week
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 Comments
Tirando le somme sono a +0.1 kg rispetto a 4 settimane fa, inizio ferie.
Non male, direi....... 😉💪🏻
26 Aug 21 by member: Il Grande Puffo
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