Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2014
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187.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 March 2014:
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2463 kcal
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Fat: 77.12g | Prot: 72.49g | Carb: 202.68g.
Breakfast: ファミリーマート 豚汁, 漬物, カキフライ, 白米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: 白米（中粒、調理済み）, マルちゃん 紺のきつねそば, カキフライ. Dinner: イオン株式会社 イカ唐揚げ, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 幸楽苑 餃子, 焼酎, 紹興酒. Snacks/Other: ウイスキー. more...
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2267 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
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losing 3.9 lb a week
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