lusianaselvia's Journal, 24 August 2021

180.0 lb Lost so far: 9.6 lb.    Still to go: 41.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

712 kcal

Fat: 24.34g | Prot: 80.52g | Carb: 40.11g.   Lunch: Daging Sapi Asap (Diawetkan), Starbucks Americano (Grande), Sari Roti Roti Isi Keju. Dinner: Telur, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). more...

2568 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...