Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
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154.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2021:
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1478 kcal
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Fat: 54.39g | Prot: 121.07g | Carb: 129.64g.
Breakfast: 오이 (껍질 포함), 밥, 참기름, 양반 돌김, 닭가슴살. Lunch: 두부, 참기름, 아몬드, 홈플러스 홈플러스 시그니처 더크랩, 킹크랩, 오이 (껍질 포함). Dinner: 아몬드, 한성 크래미, 백설 올리고당, 한성기업 크래미, 오이 (껍질제거), 닭가슴살. Snacks/Other: 꿀, 그릭요거트, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 그릭요거트. more...
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losing 6.2 lb a week
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