Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
192.5 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
|
1977 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 123.14g | Carb: 230.38g.
Breakfast: Sienet, Vadelmat, Lovilio Parmigiano Reggiano D.O.P, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deli Corner Luomu Rucola, Elovena Kaurahiutale, Risetti Pellavansiemen , Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Sienet, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Persilja, Milbona Creme Fraiche, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Sipulit, Kesäkurpitsa, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Lunch: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Castelli Ricotta, Robbes Proteiinisalaatti, Valioravinto Carmolis Inkivääri Yrttikaramelli. Dinner: Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Porkkanat, Kaali, Sipulit, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Vesimeloni. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|