Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
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155.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
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1501 kcal
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Fat: 67.04g | Prot: 77.51g | Carb: 155.71g.
Breakfast: 콩자반, 밥, 꿀, 아몬드, 요플레 플레인, 요플레 플레인 요거트. Lunch: 참기름, 대림선 김밥용 김, 두부, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 아몬드, 오이 (껍질제거), 두부, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (72g). more...
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losing 3.1 lb a week
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