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短期入院でアルコールを3日抜いたからなぁ
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188.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2021:
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1745 kcal
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Fat: 53.77g | Prot: 54.51g | Carb: 256.22g.
Breakfast: ヤクルト ヤクルト, セブンイレブン さつま揚げ, トップバリュ 切干だいこん煮, 永谷園 おとなのふりかけ 海苔たまご, ご飯, マルコメ わかめ. Lunch: 丸亀製麺 天かす, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, シマダヤ 稲庭風細うどん. Dinner: 生麩, セブンイレブン ピリッ！とからっキュウ, 岩田食品 なすの煮浸し, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, とんかつ和幸 ロースとんかつ, ご飯. Snacks/Other: 赤城乳業 大人なガリガリ君 ゴールデンパイン. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
20 Aug 21 by member: pero22
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21 Aug 21 by member: ポテサラ
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あれから約一週間お酒を辞めたら、生理前でいつもなら2〜3ｷﾛ浮腫むのに逆に痩せました(*⁰▿⁰*)
24 Aug 21 by member: pero22
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すごいですね。お酒休むのって自分はなかなか大変だけど、結果が伴うとやり甲斐がありますね。これからも時々やれたら良いですね☺️
24 Aug 21 by member: ポテサラ
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お酒、生理前の過食もないですし、今のところ調子いいです^ ^
今までが飲み過ぎだったんですね(^-^;
25 Aug 21 by member: pero22
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