Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
195.6 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
|
1980 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 168.66g | Carb: 235.56g.
Breakfast: Pensasmustikka, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, Alpen Porridge Fruit & Nut. Lunch: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Persilja, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Stay Strong Creamy Skyr Taste Of Strawberry & Lime, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Dovgan Tattarisuurimot. Dinner: SportLife Nutrition Whey100 Maustamaton, Pirkka Mangokuutiot, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, GoGreen Punaiset Linssit, Persilja, Purjo. Snacks/Other: Pirkka Kukkakaali (Pakaste) , Paprika (Punainen), Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit, Ruusukaali (Pakaste). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|