Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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190.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2021:
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1449 kcal
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Fat: 32.79g | Prot: 79.83g | Carb: 203.36g.
Breakfast: ご飯, セブンイレブン 親子丼の具. Lunch: マルコメ わかめ, 焼きサケ, きんぴらごぼう, ご飯. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ハナマルキ わかめ味噌汁, キャベツ炒め, 人参, ブロッコリ, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, ご飯. more...
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steady weight
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