cheeesezy's Journal, 17 August 2021

235.2 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 125.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1678 kcal

Fat: 54.18g | Prot: 158.66g | Carb: 130.09g.   Lunch: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Tempe Goreng, Ceker, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). more...

2767 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...