Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
196.4 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
1993 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 144.47g | Carb: 220.98g.
Breakfast: Pensasmustikka, Alpen Porridge Fruit & Nut, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lunch: Paistettu Kananmuna, Filos Feta Juusto, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit, Ruusukaali (Pakaste). Dinner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit, Ruusukaali (Pakaste), Keiju Auringonkukkaöljy, Persilja, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Dovgan Tattarisuurimot. Snacks/Other: Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola, Paprika (Punainen), Punaherukka, Pirkka Suomalainen Omena, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, GoGreen Punaiset Linssit, Persilja, Purjo. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|