yosikiero's Journal, 03 August 2021

134.0 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1772 kcal

Fat: 66.56g | Prot: 139.19g | Carb: 149.69g.   Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café, Bizcocho. Lunch: Hacendado Empanada Boloñesa. Dinner: Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Other: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, HSN Sports Evowhey 2.0 Snickerdoodle. more...

1705 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...