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Die Richtung ist besser🙂
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136.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2021:
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3028 kcal
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Fat: 113.47g | Prot: 100.61g | Carb: 396.46g.
Breakfast: Ziegenkäse, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Golden Toast Dinkel Toast , Basic Kichererbse Aufstrich, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Milfina Butter, Räucherlachs, Gekochtes Ei, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Ziegenkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrot, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Lunch: Probios Maisnudeln, Gut & Günstig Napoli, Nudeln, Gut & Günstig Napoli. Dinner: Roggenbrot, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Snacks/Other: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Schlagsahne, Banane. more...
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losing 0.8 lb a week
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