Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
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178.1 lb
Lost so far: 99.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
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2165 kcal
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Fat: 50.08g | Prot: 143.85g | Carb: 283.24g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hikari Tapioca, Ovo. Lunch: H2OH! H2O, Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes, Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem, H2OH! H2O, Peito de Frango Cru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Banana Prata, Ovo, Hikari Tapioca, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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gaining 4.2 lb a week
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