Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2014
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189.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 February 2014:
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1839 kcal
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Fat: 58.87g | Prot: 91.81g | Carb: 172.36g.
Breakfast: ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米（中粒、調理済み）. Lunch: マルちゃん えび天ぷら, ニッスイ ちくわ, マルハニチロ食品 リサーラ, セブンイレブン 讃岐うどん. Dinner: ニッポンハム 豚肉野菜巻, 焼酎, 串カツ, イオン株式会社 イカ唐揚げ, サントリー プレミアムモルツ, 刺身. more...
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2294 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
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losing 1.2 lb a week
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