Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
278.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 82.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
|
1790 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 95.82g | Carb: 217.97g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Banaanit. Lunch: Valio Ykkösmaito, Kurkku, Tomaatit, Valio Raejuusto 2%, Findus Texasin Uunikasvikset, Kanapasta. Tea: Valio Ykkösmaito, Kahvi, Fast Sports Nutrition Nax Crispy Milk Choco. Dinner: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kanapasta, Findus Texasin Uunikasvikset. Supper: Banaanit. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
-5kg rikki 🤯🥳 Tästä tosin taatusti osa kuivumisesta johtuvaa ja saattaa vähän nousta takaisin kun vatsan toiminta palautuu entiselleen..
23 Jul 21 by member: Riqnna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Riqnna's weight history
|